從此揀蛋白粉不頭痕
相信有在運動既各位，都聽聞補充蛋白粉係好重要。咁究竟揀蛋白粉戈陣要點睇？點先係好既蛋白粉？
蛋白粉類型
第一步就係確定蛋白粉既類型，最常見既蛋白粉有分為 ↓
- 濃縮乳清蛋白 (Whey Protein)
- 分離乳清蛋白 (Whey Protein Isolate)
- 水解乳清蛋白 (Whey Protein Hydrolysate)
- 酪蛋白 (Casein Protein)
想知道邊隻先適合自己可以到 →這裡← 查看
不同類型既蛋白粉，有不同既作用同價格。所以最好了解清楚自己需要邊隻先進行購買。
通常價格 → 由便宜到貴上至下排列
- 濃縮乳清蛋白 (Whey Protein) $
- 酪蛋白 (Casein Protein) $
- 分離乳清蛋白 (Whey Protein Isolate) $$
- 水解乳清蛋白 (Whey Protein Hydrolysate) $$$
口味
口味也是考量既重點之一，挑選口味評價好的牌子
但蘿蔔青菜，各有所愛，所以建議先購買少量或試用裝，嘗試後再決定購買邊隻。以下我也會略為講一下我地有既牌子既口味評價。
溶解度
近年已經很多牌子的蛋白粉使用即溶蛋白粉技術，所以溶解度現在也成為了考量既條件之一。
溶解度好的蛋白粉不容易結塊，容易搖散
溶解度不好的蛋白粉容易結塊，較不容易搖散
所以選擇溶解度高的牌子較佳
方便性
現在很多牌子不同過往的包裝，更多選擇獨立包裝，除了確保每次使用份量一樣外，還可以方便使用者隨時帶出外，在訓練前後、早午晚餐時使用。
桶或袋裝也可以另外購買「粉盒」，在需要攜帶外出時使用。
澳門SUPP.蛋白粉牌子評價
Myprotein
Myprotein 成立於2004年，是歐洲第一的運動補劑品牌
其特點是非常經濟實惠，口味種類選擇，我地SUPP.就收錄左16種口味。
除了蛋白粉，Myprotein也提供了各種健人所需的補劑，如BCAA，肌酸等
口味：
比較偏西方口味，口味較重較甜，但口味整體來說也有不少支持者，對於習慣重口味的朋友是很好的選擇。
SUPP.最熱賣的六種口味：
香草，英式奶茶，抹茶拿鐵，天然巧克力，水蜜桃冰茶，巧克力薄荷
蛋白質：
每份蛋白質含量平均為19克
溶解度：
溶解度一般，雖然要多搖幾下同大力啲，但也不易結塊
蛋白粉類型:
Allin
Allin是來自台灣的品牌，推出全球獨創口味備受歡迎
Allin既特點是採用了高品質的德國蛋白粉原料，每份獨立包裝避免受潮 ，推出了三個全球首創口味。分別為：芋頭牛奶，乳酸，花生芝麻
口味：
符合亞洲人口味，口味甜度適中，沒有代糖味，整體口味備受好評。
目前芋頭牛奶，花生芝麻，巧克力，草莓牛奶，乳酸得到最多好評
蛋白質 :
每份蛋白質含量平均為28克
溶解度：
Allin採用即溶技術，不易結塊，輕鬆幾下就可以搖散
其它：
額外添加鳳梨酵素和維生素，可以幫助促進消化吸收同補充能量
蛋白粉類型:
各牌子蛋白粉一覽
